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分类:单机 / 冒险解谜 | 大小:7.84G | 授权:免费软件 |
语言:中文 | 更新:2024-11-04 16:54 | 等级: |
平台:Android | 厂商:宝马全球官网-单游网;股份有限公司 | 官网:暂无 |
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🎰系统类型:宝马全球官网(官方)官方网站-IOS/安卓通用版/手机app最新资讯:上海交通大学住房与城乡建设研究中心主任陈杰认为,有力有序有效推进城中村改造,长远看可为城市增进民生福祉、实现经济发展、维护社会安全打下牢固基础;在当下,也可直接起到稳定居民预期、激发消费潜力、填补投资缺口的多重作用。数据显示,仅在35个大城市,需要改造的城中村就有170万套。本次城中村改造政策支持范围扩大后,有望带动更大需求。
宝马全球官网游戏介绍 👎 2025-01-08 16:38:56「百科/秒懂百科」
宝马全球官网】👆支持:32/64bi❗系统类型:(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP下载)《宝马全球官网》是一款角色扮演类型的游戏,在这里你可以获得一个完美的校园生活,没有繁重的学业,没有任何限制你的活动,你想做什么都可以,无论是玩耍还是恋爱,这里是只属于你的樱花校园。 1. 🤚「科普」🚕
宝马全球官网官网-APP下载🗂🧊支持:winall/win7/win10/win11🐏️系统类型:宝马全球官网下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口v8.85.773《宝马全球官网》新京报讯(记者秦冰)1月7日,在“微力量·新京报第十八届感动社区人物”致敬礼上,阻拦电瓶上楼被推倒的79岁老人陈道崇获评“感动社区年度人物”。陈道崇获奖后表示,在条件允许的情况下,能伸手的事就要帮一把。陈道崇在现场发表获奖感言。 陈道崇今年79岁,人称“陈叔”,最爱的是“管闲事,小区里的许多人都认识他。公交车上有人打架,他要劝;外地孩子得了白血病来北京医院治,他跑过去捐钱;遇到冰灾、地震,他都把钱交给社区代捐。小区里4栋高层、884户居民,八成以上都认识这位“陈叔”。他在这儿住了18年,曾推动小区清退群租房、安装了172个监控摄像头,震慑偷窃与高空抛物的人。 “管闲事”的时候,他也经历过谩骂,多难听的话都有。但动手,还是第一次遇到。2024年8月,他因为劝阻电瓶车上楼被推了一把,躺进了医院。 这场事故来得突然。“我要是有准备,肯定不会摔倒,我还是很扛打的。”事后别人来关心他,陈道崇总是这么说。“其实我也不想管,想在退休以后好好生活,但还是忍不住上前.”年轻的时候,陈道崇在当时全国最大的火力发电厂陡河发电厂工作,他是高级工程师,负责做培训工作,基本每个月都要出差。奔波劳碌了几十年,退休原本打算天南地北地去玩,可很多事只要听到或者看到,他总是忍不住掺和一脚。“我总跟他们开玩笑说,上贼船容易,下贼船难啊。”陈道崇戴着墨镜在小区里清理积雪。 受访者供图 他也有不下这艘船的原因:他动过5次癌症手术,最后一次是结肠癌,动手术的时候,20多个邻居在门口等着,两个邻居给他献血。有个三楼的邻居自己验血没验上,打电话把他上大学的儿子叫回来献血。“你说人家都做到这个份上了,我怎么离得开?” 尽管已是耄耋之年,陈道崇还是保留着年轻时的热血。“我们这一代人大都是从国企退休的,从骨子里就铭刻着一个社会责任。”他在现场分享自己的获奖感受,“不管怎样,不管自己到了什么年龄,还是想为社会做点事情。”编辑 甘浩校对 李立军 2. 😿「科普盘点」♏
宝马全球官网官网-APP下载🧕🦧支持:winall/win7/win10/win11☁️系统类型:宝马全球官网下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口v0.92.421《宝马全球官网》原告深圳市智某技术有限公司系一家互联网高科技公司,主要业务为大数据智能挖掘技术应用与移动互联网客户端开发,主要产品有“天某”手机APP,采用其自主开发的大数据追踪系统,进行智能跟踪、个性化推荐、智能摘要等,为企业提供“商业情报收集”和“舆情检测跟踪”服务。被告也是一家移动互联网公司,其开发的“学某某”APP采用了与原告实质性相同的智能检索算法,为用户推荐全面、快速、清晰分类的兴趣学习课程推荐信息。广东省深圳市中级人民法院认为,案涉智能检索算法本质是一种算法推荐,原告已通过签订保密协议或者在劳动合同中约定保密义务对涉案技术信息采取合理保密措施;涉案算法可提供更为精准的检索信息,为原告带来商业收益和可保持竞争优势,算法核心为模型的选择优化以及模型之间排除相互妨碍,达到最佳的制动效果,并不为公众所知悉且具有商业价值,相关技术信息符合认定为商业秘密法定条件。两家公司的研发团队成员有重合,被告对搜索算法构成实质性相同没有提出合理抗辩理由。被告“学某某”APP中使用的被诉侵权搜索算法与原告请求保护的搜索算法构成实质相同,且其有渠道、有机会获得原告的案涉商业秘密。判决被告立即停止侵犯商业秘密的行为,下架侵权APP产品,并赔偿原告经济损失及合理维权费用共计人民币20万元。 3. ☀「分享下」🚓 宝马全球官网官网-APP下载🌒🔖支持:winall/win7/win10/win11🈶️系统类型:宝马全球官网下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口v4.34.328《宝马全球官网》2024年12月21日,传统节令冬至。早上7点,气温降至零下,冰冷的空气直冲口鼻。寒冷的天气没能阻挡微光志愿公益社助盲跑活动的志愿者和盲友。他们一大早在朝阳公园内集合,7点一过准时开跑。队伍排成两队,每排两人,盲友靠右,志愿者靠左,两人通过手中的一小段绳子连接,他们慢速奔跑在公园内的红色步道上。齐悦是这次助盲跑的志愿者之一,她是抖音集团的员工,2024年年初开始,她每周都来参加助盲跑活动。参加多次助盲跑后,齐悦体会到,作为盲友的“眼睛”,她需要时刻注意路况,给盲友传达明确的指令。轻轻往左一拽,盲友就知道要左转了,往上一提,盲友明白马上要遇到一段上坡路。路面是否有坑洼,转弯的幅度都是需要提醒的。经过几个月的助盲跑,原本内向的齐悦与盲友、志愿者接触后,内心有了富足感、价值感,人也变得更开朗。在抖音,有很多像齐悦一样投身公益的员工。他们有个可爱的名字,“跳跳糖”——寓意着活跃在志愿服务第一线的员工,用实际行动给受助者带去甜蜜、温暖和希望。跳跳糖员工公益隶属于抖音集团企业社会责任部,引导和支持员工参与公益,动员员工发挥自主性和专业特长,以志愿服务、捐赠等方式承担社会责任。截至2024年12月,“跳跳糖”志愿者数量已超过13.9万,公益时长超过38万小时,自发成立了75个公益社团,在全国38个城市开展了近四千场公益活动。助盲跑队伍奔跑在朝阳公园的红色步道上。新京报记者乔迟 摄冬至助盲跑12月21日早上6点40分左右,天是静谧的蓝黑色,朝阳公园西门内的一条小道上,微光助盲跑志愿者和盲友们正在集合。有志愿者在附近地铁口给盲友带路,盲友或搭着领路人的肩膀或挽着胳膊,另一只手拿着细长的导盲杖探路,来到集合点。这次活动聚集了20多人,盲友7人,志愿者16人。志愿者们分工合作,有带盲友跑步的,有替大家看管衣物的,还有来体验“蒙眼跑”的。热身十分钟,大家脱下厚重的羽绒服,穿上带荧光的“微光助盲跑”马甲队服,7点左右,队伍准时开跑了。志愿者正在带领盲友奔跑,两人通过一根助盲绳传达路况信息。受访者供图队伍前方的天空从底部泛出淡淡的橙色,那是太阳升起的地方,再往上,天空渐变成淡蓝色,公园的路灯还发着白光。而在奔跑的盲友眼睛里,世界是一片漆黑。志愿者成为盲友奔跑时的“眼睛”,为盲友带路。志愿者和盲友通过一小段绳子连接,一人牵着绳子的一端。志愿者何瑞森说,绳子叫“助盲绳”,是志愿者用棉条编织的,可以根据志愿者和盲友的适应情况自由调节长度。盲友失去了视觉,其他感官会变得更敏感,代替眼睛接受信息。志愿者带领着盲友跑步,通过“助盲绳”传达转弯、上下坡、加减速等信息。在左转时,志愿者轻拽手中的绳子,盲友通过触觉,接收到转弯信号。右转时,志愿者会用语言提醒。上下坡时,志愿者往上提绳子,或者扶一下盲友的胳膊。长长的队伍跑起来速度很慢,“只比快走快一些”。还有一个领队跑在队伍之外,有上下坡、转弯、遇行人需要避让时,都会提前大声喊话提醒盲友注意,确保安全。微光志愿者正在给盲友张文峰分冬至的饺子。受访者供图绕朝阳公园跑一圈,接近6公里的路程,用时50多分钟。接近8点时,队伍慢慢到达终点,大家都大口喘着粗气。留在起始点看管衣物的志愿者罗佳莉和邹玮准备了加热的红糖水,给运动完的志愿者和盲友补充水分。助盲跑活动当天正好是冬至,在队伍开始奔跑时,罗佳莉和邹玮拿出准备好的卡式炉,为盲友和志愿者煮饺子,饺子有牛肉和芥菜两种口味。她们希望在冬至这一节气,让大家感受到传统习俗的仪式感。“你是我的眼”2021年,抖音集团员工何瑞森和几个爱做公益的朋友一起成立了微光志愿公益社,为盲友提供包括助盲跑在内的各种助盲服务。2023年3月,微光志愿公益社把助盲跑活动定在朝阳公园。除了极端天气或节假日,每周三、周六都组织助盲跑活动,夏天最多时有50多人参加。何瑞森把活动拍摄的照片分享在朋友圈,有抖音集团的同事评论希望能报名参加。何瑞森想,那干脆在公司员工公益团体跳跳糖注册一个社团,发布助盲跑活动通知,让更多想做公益的同事一起加入进来。2024年年初,何瑞森成立了爱之光跳跳糖公益社团,通过社团为抖音集团的同事建立一个桥梁,号召大家参加“爱心助盲跑”,在一年的时间内,微光志愿公益社已经组织80多次助盲跑活动,几乎每一次都有抖音集团的同事参加。12月21日的这次助盲跑活动,16个志愿者中,就有9人来自抖音集团。冬至微光志愿公益社的助盲跑活动合影,这次助盲跑活动,16个志愿者中,有9人来自抖音集团。受访者供图齐悦是个新手妈妈,2023年生下孩子后,生活的重心都倾斜在孩子身上,很少有其他社交。她觉得自己好像跟外界隔离开来,也很久没有体验到新事物。看到爱之光跳跳糖公益社团的活动招募通知,齐悦报了名。第一次体验蒙眼跑,她明显感觉到生产后体能下降得厉害,跑步时喘不上气,心率达到每分钟170次,“觉得自己快累死了。”在黑暗中跑步,失去方向感和安全感,赵爽特别紧张,转弯时,带跑的队友没提醒到位,齐悦的右脚磕在马路牙子上,疼了一星期。之后,她带着盲友跑时,会格外注意,害怕盲友受伤。盲友王泽甲说,明眼人看到上下坡、转弯弯道时,身体会自觉配合进行调整、预警,但盲人看不到,无法调整,只能依靠志愿者明确的指令进行反应,“就像那首歌唱的‘你是我的眼’,志愿者就是盲人的眼睛。”抖音集团员工周光予第一次参加蒙眼跑时,虽然队伍行进速度慢,危险性不大,但还是会害怕自己被撞倒或一脚踏空。之后助盲跑时,他尽量与盲友手臂贴手臂,两个人靠得更近,更有安全感。助跑几次后,周光予逐渐放松下来,有一次跑着跑着走神了,没注意到盲友与路边的距离,盲友脚踩到马路牙子上,差点摔倒。周光予此后吸取教训,跑步过程中要专注在盲友身上,不能掉以轻心。“对明眼人来说助盲跑只是一个活动,可是对盲友来说,是非常重要的生活组成部分。”周光予了解到,很多盲友的工作是盲人按摩,他们的活动范围很小,只有出门参加活动才有和大家交流的机会。盲人能够参与的运动也很少,周光予能感觉到,盲友很珍惜有志愿者来助盲跑,“每次盲友们来都兴高采烈地和大家打招呼。”“距离阻断不了爱”盲友张文峰今年36岁,失明10年了,他的住处离朝阳公园只有800多米。从2024年7月开始,他每周都来参加助盲跑活动。张文峰说,每一次助盲跑,都是跟志愿者的磨合过程。刚开始,有志愿者会忘记身旁带了一个盲友,想喝水的时候松开了绳子。还有的志愿者一着急,把右转说成左转,但是多磨合几次,默契就会慢慢产生。刚开始还需要用语言提示,越来越熟悉后,“绳子稍微动一下就明白了。”现在常带张文峰跑步的是65岁的张大爷,他是马拉松选手,平时跑速很快,为了带盲友,他自愿降低速度带跑。跑完步,张大爷把羽绒服披到张文峰身上,怕他受凉感冒,张文峰笑着道谢。助跑后,张大爷帮张文峰穿上羽绒服。新京报记者乔迟 摄王泽甲也是一个几乎从不缺席助盲跑活动的盲友。他住在西二旗,为了参加活动,他每周三和周六早上4点半起床,5点赶地铁首班车,单程用时近两个小时,倒三趟地铁,从北京的西边跨越到东边。王泽甲说,助盲跑活动对他来说非常重要,因为他亲身感受到了运动带来的变化。十年前,王泽甲因外伤失明,作为一个后天失明的人,他难以接纳自己“视障者”的身份,无法克服心理的障碍。王泽甲说,他曾长时间窝在住处不出门,能感受到自己身体素质在下降。得知有助盲跑活动,他抱着试试看的心理去参加。第一次跑时,他不敢迈步,跑了不到一公里就体力不支,很累很喘。后面参加次数多了,慢慢体能和运动量都得到提高,心肺功能也变好,“不会走两步路就出汗、喘气了。”更重要的是,在与志愿者和盲友的相处中,他开始变得开朗、爱说话,更懂得接纳自己。以前非必要不出门的他,现在敢一个人坐地铁横跨北京,“现在志愿者团队对我来说就像家人,即使距离很远我也愿意来,因为距离阻断不了爱。”张文峰也觉得参加活动让他变得更愿意出门和人交流了,以前他出门就打车,也不爱逛公园。现在他每周三和周六的早上都独自一人拄着导盲杖慢慢摸索着穿过小区、过马路到公园里等着志愿者们。周光予有两个女儿,一个8岁一个11岁,他常带孩子们来参加助盲跑。周光予希望,等孩子们攒够助盲跑经验,够细心时,再让她们帮助盲友跑步。“希望她们不只参与运动,还能从中感受到帮助别人的乐趣。”除助盲跑活动外,6年来,跳跳糖员工志愿者们持续关注视障、听障、心智障碍等残障群体,已开展助残活动1100余场,累计吸引1.7万人次参与。有些公益行为也发生在同事之间。例如,跳跳糖志愿者许宁远和何帆从2024年6月开始参与助盲健身公益活动,帮助公司内视障同事健身。他们利用午休或下班时间帮助视障同事熟悉健身器材,制定健身计划,一周进行两三次健身帮练。许宁远感觉到,经过半年的健身,视障同事从原来不自信、质疑,变得更加自信了。刚开始健身时,视障同事总是迟疑地问,“我可以吗?”运动多了以后,他会自信地说,“我行,没问题。”(文中何瑞森、齐悦、周光予、许宁远、何帆为化名)新京报记者 乔迟编辑 胡杰 校对 刘军 4. 🥴「强烈推荐」🚢宝马全球官网官网-APP下载🏞🦵支持:winall/win7/win10/win11🔄️系统类型:宝马全球官网下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口v0.28.558《宝马全球官网》对此,《意见》提出了以下几个方面要求:一要“作评估”。专项检查要符合监管客观需要,经过评估确有必要部署专项检查的才能部署,同时严格控制专项检查的范围、检查的内容和时限等,提高专项检查的精准性。二要“定计划”。专项检查必须事先拟定检查计划,涉及到两个部门以上要进行专项检查的,有关主管部门还要联合拟定检查计划,避免重复部署。三要“经批准”。专项检查计划必须经县级以上人民政府或者实行垂直管理的上一级行政机关批准,要按照规定进行备案并向社会公布。因潜在风险大、可能造成严重不良后果,确实需要紧急部署专项检查的,要及时修改检查计划,并按规定进行备案。四要“控数量”。这就要求专项检查必须实行年度数量控制,防止专项检查过多过滥。五要“求实效”。实施专项检查必须符合《意见》有关检查主体、检查事项、检查标准、检查方式、检查行为等这些一般性的要求,坚决防止“走过场”。 5. 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要推进政治监督具体化、精准化、常态化。同党中央保持高度一致必须说到做到。思想上,要坚持不懈强化党的创新理论武装,准确把握党中央对本地区本部门本领域改革发展的目标定位和部署要求,确保思想统一、方向一致。政治上,要坚持党中央集中统一领导,严明政治纪律和政治规矩,决不允许搞“七个有之”,确保言行一致、令行禁止。行动上,要坚持把党中央各项决策部署落实情况作为政治监督重点,合力推动改革攻坚、促进高质量发展 8. 😖「娱乐首选」🚬 宝马全球官网官网-APP下载🐹🍀支持:winall/win7/win10/win11⚕️系统类型:宝马全球官网下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口v1.14.880《宝马全球官网》2024年12月21日,传统节令冬至。早上7点,气温降至零下,冰冷的空气直冲口鼻。寒冷的天气没能阻挡微光志愿公益社助盲跑活动的志愿者和盲友。他们一大早在朝阳公园内集合,7点一过准时开跑。队伍排成两队,每排两人,盲友靠右,志愿者靠左,两人通过手中的一小段绳子连接,他们慢速奔跑在公园内的红色步道上。齐悦是这次助盲跑的志愿者之一,她是抖音集团的员工,2024年年初开始,她每周都来参加助盲跑活动。参加多次助盲跑后,齐悦体会到,作为盲友的“眼睛”,她需要时刻注意路况,给盲友传达明确的指令。轻轻往左一拽,盲友就知道要左转了,往上一提,盲友明白马上要遇到一段上坡路。路面是否有坑洼,转弯的幅度都是需要提醒的。经过几个月的助盲跑,原本内向的齐悦与盲友、志愿者接触后,内心有了富足感、价值感,人也变得更开朗。在抖音,有很多像齐悦一样投身公益的员工。他们有个可爱的名字,“跳跳糖”——寓意着活跃在志愿服务第一线的员工,用实际行动给受助者带去甜蜜、温暖和希望。跳跳糖员工公益隶属于抖音集团企业社会责任部,引导和支持员工参与公益,动员员工发挥自主性和专业特长,以志愿服务、捐赠等方式承担社会责任。截至2024年12月,“跳跳糖”志愿者数量已超过13.9万,公益时长超过38万小时,自发成立了75个公益社团,在全国38个城市开展了近四千场公益活动。助盲跑队伍奔跑在朝阳公园的红色步道上。新京报记者乔迟 摄冬至助盲跑12月21日早上6点40分左右,天是静谧的蓝黑色,朝阳公园西门内的一条小道上,微光助盲跑志愿者和盲友们正在集合。有志愿者在附近地铁口给盲友带路,盲友或搭着领路人的肩膀或挽着胳膊,另一只手拿着细长的导盲杖探路,来到集合点。这次活动聚集了20多人,盲友7人,志愿者16人。志愿者们分工合作,有带盲友跑步的,有替大家看管衣物的,还有来体验“蒙眼跑”的。热身十分钟,大家脱下厚重的羽绒服,穿上带荧光的“微光助盲跑”马甲队服,7点左右,队伍准时开跑了。志愿者正在带领盲友奔跑,两人通过一根助盲绳传达路况信息。受访者供图队伍前方的天空从底部泛出淡淡的橙色,那是太阳升起的地方,再往上,天空渐变成淡蓝色,公园的路灯还发着白光。而在奔跑的盲友眼睛里,世界是一片漆黑。志愿者成为盲友奔跑时的“眼睛”,为盲友带路。志愿者和盲友通过一小段绳子连接,一人牵着绳子的一端。志愿者何瑞森说,绳子叫“助盲绳”,是志愿者用棉条编织的,可以根据志愿者和盲友的适应情况自由调节长度。盲友失去了视觉,其他感官会变得更敏感,代替眼睛接受信息。志愿者带领着盲友跑步,通过“助盲绳”传达转弯、上下坡、加减速等信息。在左转时,志愿者轻拽手中的绳子,盲友通过触觉,接收到转弯信号。右转时,志愿者会用语言提醒。上下坡时,志愿者往上提绳子,或者扶一下盲友的胳膊。长长的队伍跑起来速度很慢,“只比快走快一些”。还有一个领队跑在队伍之外,有上下坡、转弯、遇行人需要避让时,都会提前大声喊话提醒盲友注意,确保安全。微光志愿者正在给盲友张文峰分冬至的饺子。受访者供图绕朝阳公园跑一圈,接近6公里的路程,用时50多分钟。接近8点时,队伍慢慢到达终点,大家都大口喘着粗气。留在起始点看管衣物的志愿者罗佳莉和邹玮准备了加热的红糖水,给运动完的志愿者和盲友补充水分。助盲跑活动当天正好是冬至,在队伍开始奔跑时,罗佳莉和邹玮拿出准备好的卡式炉,为盲友和志愿者煮饺子,饺子有牛肉和芥菜两种口味。她们希望在冬至这一节气,让大家感受到传统习俗的仪式感。“你是我的眼”2021年,抖音集团员工何瑞森和几个爱做公益的朋友一起成立了微光志愿公益社,为盲友提供包括助盲跑在内的各种助盲服务。2023年3月,微光志愿公益社把助盲跑活动定在朝阳公园。除了极端天气或节假日,每周三、周六都组织助盲跑活动,夏天最多时有50多人参加。何瑞森把活动拍摄的照片分享在朋友圈,有抖音集团的同事评论希望能报名参加。何瑞森想,那干脆在公司员工公益团体跳跳糖注册一个社团,发布助盲跑活动通知,让更多想做公益的同事一起加入进来。2024年年初,何瑞森成立了爱之光跳跳糖公益社团,通过社团为抖音集团的同事建立一个桥梁,号召大家参加“爱心助盲跑”,在一年的时间内,微光志愿公益社已经组织80多次助盲跑活动,几乎每一次都有抖音集团的同事参加。12月21日的这次助盲跑活动,16个志愿者中,就有9人来自抖音集团。冬至微光志愿公益社的助盲跑活动合影,这次助盲跑活动,16个志愿者中,有9人来自抖音集团。受访者供图齐悦是个新手妈妈,2023年生下孩子后,生活的重心都倾斜在孩子身上,很少有其他社交。她觉得自己好像跟外界隔离开来,也很久没有体验到新事物。看到爱之光跳跳糖公益社团的活动招募通知,齐悦报了名。第一次体验蒙眼跑,她明显感觉到生产后体能下降得厉害,跑步时喘不上气,心率达到每分钟170次,“觉得自己快累死了。”在黑暗中跑步,失去方向感和安全感,赵爽特别紧张,转弯时,带跑的队友没提醒到位,齐悦的右脚磕在马路牙子上,疼了一星期。之后,她带着盲友跑时,会格外注意,害怕盲友受伤。盲友王泽甲说,明眼人看到上下坡、转弯弯道时,身体会自觉配合进行调整、预警,但盲人看不到,无法调整,只能依靠志愿者明确的指令进行反应,“就像那首歌唱的‘你是我的眼’,志愿者就是盲人的眼睛。”抖音集团员工周光予第一次参加蒙眼跑时,虽然队伍行进速度慢,危险性不大,但还是会害怕自己被撞倒或一脚踏空。之后助盲跑时,他尽量与盲友手臂贴手臂,两个人靠得更近,更有安全感。助跑几次后,周光予逐渐放松下来,有一次跑着跑着走神了,没注意到盲友与路边的距离,盲友脚踩到马路牙子上,差点摔倒。周光予此后吸取教训,跑步过程中要专注在盲友身上,不能掉以轻心。“对明眼人来说助盲跑只是一个活动,可是对盲友来说,是非常重要的生活组成部分。”周光予了解到,很多盲友的工作是盲人按摩,他们的活动范围很小,只有出门参加活动才有和大家交流的机会。盲人能够参与的运动也很少,周光予能感觉到,盲友很珍惜有志愿者来助盲跑,“每次盲友们来都兴高采烈地和大家打招呼。”“距离阻断不了爱”盲友张文峰今年36岁,失明10年了,他的住处离朝阳公园只有800多米。从2024年7月开始,他每周都来参加助盲跑活动。张文峰说,每一次助盲跑,都是跟志愿者的磨合过程。刚开始,有志愿者会忘记身旁带了一个盲友,想喝水的时候松开了绳子。还有的志愿者一着急,把右转说成左转,但是多磨合几次,默契就会慢慢产生。刚开始还需要用语言提示,越来越熟悉后,“绳子稍微动一下就明白了。”现在常带张文峰跑步的是65岁的张大爷,他是马拉松选手,平时跑速很快,为了带盲友,他自愿降低速度带跑。跑完步,张大爷把羽绒服披到张文峰身上,怕他受凉感冒,张文峰笑着道谢。助跑后,张大爷帮张文峰穿上羽绒服。新京报记者乔迟 摄王泽甲也是一个几乎从不缺席助盲跑活动的盲友。他住在西二旗,为了参加活动,他每周三和周六早上4点半起床,5点赶地铁首班车,单程用时近两个小时,倒三趟地铁,从北京的西边跨越到东边。王泽甲说,助盲跑活动对他来说非常重要,因为他亲身感受到了运动带来的变化。十年前,王泽甲因外伤失明,作为一个后天失明的人,他难以接纳自己“视障者”的身份,无法克服心理的障碍。王泽甲说,他曾长时间窝在住处不出门,能感受到自己身体素质在下降。得知有助盲跑活动,他抱着试试看的心理去参加。第一次跑时,他不敢迈步,跑了不到一公里就体力不支,很累很喘。后面参加次数多了,慢慢体能和运动量都得到提高,心肺功能也变好,“不会走两步路就出汗、喘气了。”更重要的是,在与志愿者和盲友的相处中,他开始变得开朗、爱说话,更懂得接纳自己。以前非必要不出门的他,现在敢一个人坐地铁横跨北京,“现在志愿者团队对我来说就像家人,即使距离很远我也愿意来,因为距离阻断不了爱。”张文峰也觉得参加活动让他变得更愿意出门和人交流了,以前他出门就打车,也不爱逛公园。现在他每周三和周六的早上都独自一人拄着导盲杖慢慢摸索着穿过小区、过马路到公园里等着志愿者们。周光予有两个女儿,一个8岁一个11岁,他常带孩子们来参加助盲跑。周光予希望,等孩子们攒够助盲跑经验,够细心时,再让她们帮助盲友跑步。“希望她们不只参与运动,还能从中感受到帮助别人的乐趣。”除助盲跑活动外,6年来,跳跳糖员工志愿者们持续关注视障、听障、心智障碍等残障群体,已开展助残活动1100余场,累计吸引1.7万人次参与。有些公益行为也发生在同事之间。例如,跳跳糖志愿者许宁远和何帆从2024年6月开始参与助盲健身公益活动,帮助公司内视障同事健身。他们利用午休或下班时间帮助视障同事熟悉健身器材,制定健身计划,一周进行两三次健身帮练。许宁远感觉到,经过半年的健身,视障同事从原来不自信、质疑,变得更加自信了。刚开始健身时,视障同事总是迟疑地问,“我可以吗?”运动多了以后,他会自信地说,“我行,没问题。”(文中何瑞森、齐悦、周光予、许宁远、何帆为化名)新京报记者 乔迟编辑 胡杰 校对 刘军 9. ✋「免费试玩」🦾 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